Haricots rouges à la cubaine dans une marmite instantanée

recette des haricots rouges à la cubaine

Les haricots rouges sont une variété que j’ai appris à apprécier depuis que je vis au Canada. Ils ne sont pas très populaires au Mexique, où les haricots noirs et pinto prédominent, mais leur taille plus importante et leur saveur unique les font ressortir dans certains plats. Au fil du temps, j’ai découvert des recettes dans lesquelles cette variété de haricots se distingue par sa texture particulière et sa saveur profonde.

L’une de ces recettes est celle des haricots rouges à la cubaine, un plat réconfortant , plein de saveur et parfait pour l’hiver. J’ai voulu adapter cette recette pour la rendre plus pratique et plus accessible, en utilisant des ingrédients faciles à trouver sans perdre l’essence chaleureuse de cette soupe traditionnelle.

Pourquoi cette soupe est-elle parfaite pour l’hiver?

Si vous cherchez une recette d’hiver réconfortante et facile à préparer, cette soupe est parfaite pour les jours froids. Sa particularité réside dans l’association d’ingrédients de saison, ceux qui abondent en automne et en hiver et qui permettent de cuisiner avec ce que l’on a sous la main.

Les tubercules, tels que la pomme de terre et la patate douce, si vous décidez de remplacer le potiron, ajoutent de la texture et du corps au ragoût. Le potiron, un ingrédient typique des mois froids, ajoute une légère douceur et une saveur neutre qui équilibrent les saveurs. L ‘oignon et l’ail, qui ne manquent jamais dans le garde-manger, intensifient la saveur du bouillon et lui donnent de la profondeur. Les haricots rouges, en plus d’être une excellente source de protéines, contribuent à nous rassasier et à nous donner de l’énergie pendant les journées froides.

Les haricots rouges à la cubaine sont un plat traditionnel, simple mais plein de caractère, dont la saveur vous séduira dès la première bouchée. C’est comme un petit câlin caribéen au milieu de l’hiver, un plat chaud et nourrissant que l’on savoure à chaque cuillerée.

Une recette d’hiver à essayer absolument, parfaite pour réchauffer le corps et à déguster à tout moment.

Si vous êtes à la recherche d’une autre recette d’hiver et que vous aimez le côté pratique de l’Instant Pot, vous pourriez également essayer cette délicieuse soupe pour la saison hivernale.

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Vous n’avez pas d’Instant Pot ?

Pas de problème, cette recette peut également être réalisée dans un autocuiseur manuel. Il suffit de suivre les mêmes temps de cuisson que dans l’autocuiseur, en ajoutant 5 minutes supplémentaires pour s’assurer que les haricots et la viande sont bien cuits. Une fois le temps de cuisson écoulé, laissez la cocotte reposer pendant 10 à 15 minutes avant de relâcher manuellement la vapeur ou de laisser la soupape s’abaisser naturellement.

Si vous préférez cuisiner dans une casserole ordinaire, le temps de cuisson sera plus long. Les haricots rouges et le porc auront besoin d’environ une heure à une heure et demie à feu moyen-doux, ou jusqu’à ce que les haricots soient tendres. Les légumes doivent être ajoutés à la fin de la cuisson pour éviter qu’ils ne se désagrègent.

Ingrédients pour les haricots rouges à la cubaine

Les haricots rouges doivent être bien lavés avant d’être utilisés. L’idéal est de les faire tremper pendant au moins huit heures afin de réduire leur temps de cuisson et d’améliorer leur texture.

  • Pommes de terre : Lavez-les très bien avec de l’eau et une brosse à légumes pour enlever toute trace de saleté. Tous les types de pommes de terre conviennent à cette recette.
  • Calabaza de Castilla : Vous pouvez utiliser une autre variété, comme la calabaza criolla, qui est plus courante à Cuba et qui a une saveur légèrement sucrée et terreuse. Si vous souhaitez une touche encore plus sucrée, vous pouvez la remplacer par de la patate douce, comme je l’ai fait.
  • Poivron rouge : Vous pouvez utiliser du poivron surgelé pour gagner du temps sans altérer la saveur du ragoût.
  • Oignon : Un oignon moyen suffit. Vous pouvez également utiliser de l’oignon haché surgelé si vous souhaitez accélérer le processus.
  • Ail : Haché finement pour que sa saveur soit mieux intégrée à la préparation.
  • Poitrine de porc : Pour cette recette, j’ai utilisé de la poitrine de porc fraîche, mais vous pouvez opter pour du bacon ou du porc fumé. Si vous souhaitez une saveur plus prononcée, la côte de porc est une excellente alternative. Certaines versions traditionnelles incluent la cuisse de porc.
  • Purée de tomates : Si vous préférez utiliser des tomates fraîches plutôt que de la purée, vous pouvez faire griller deux ou trois tomates et les mixer jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.
  • Bouillon de poulet : Pour une meilleure saveur, utilisez du bouillon de poulet plutôt que de l’eau. Vous pouvez également ajouter du concentré de bouillon pour intensifier la saveur.

Comment préparer des haricots rouges à la cubaine dans l’Instant Pot

Étape 1. Préparer les ingrédients

Laver soigneusement les pommes de terre, le poivron et le potiron . Éplucher les pommes de terre et le potiron (ou la patate douce, si vous décidez de les remplacer). Couper tous les légumes en cubes d’environ 1 à 2 cm.

Étape 2. Hacher l’oignon et l’ail.

Hacher finement l’oignon et l’ail.

Étape 3. Estampiller la poitrine de porc

Activez le mode “Sauté” de l’Instant Pot. Ajouter l’huile et, lorsqu’elle est chaude, saisir la viande jusqu’à ce qu’elle perde sa couleur rose. Retirer la viande et la réserver sur une assiette.

Faire revenir l’oignon et l’ail.

Toujours en mode “Sauté” dans l’Instant Pot, ajoutez un peu d’huile si nécessaire et faites revenir l’oignon et l’ail jusqu’à ce que l’oignon soit translucide.

Étape 5. Ajouter les assaisonnements

Ajouter le paprika, le poivre, le cumin et l’origan. Remuer jusqu’à ce qu’ils libèrent leur arôme.

Pour rendre cette recette plus rapide et plus pratique, je fais tout cuire ensemble dans la marmite instantanée. Mais si vous préférez que les légumes gardent un peu plus de texture ou si vous avez oublié de faire tremper les haricots, ajoutez du sel et passez à l’étape 7.

Étape 6. Ajouter les légumes

Incorporer la pomme de terre, le potiron (ou la patate douce) et le poivron, ainsi que le sel selon le goût. Bien mélanger pour intégrer les saveurs.

Étape 7. Ajouter les ingrédients principaux

Remettre la viande saisie dans l’Instant Pot et ajouter les haricots rouges ou rouges égouttés et la purée de tomates.

Étape 8. Cuire les haricots à l’autocuiseur

Versez 2 litres d’eau ou de bouillon de poulet et ajoutez les feuilles de laurier. Veillez à ne pas dépasser la ligne de remplissage maximale de l’Instant Pot. Annulez le mode “Sauté”, fermez le couvercle et sélectionnez “Cuisson sous pression” (haute pression).

Si vous voulez tout cuire ensemble, 30 minutes à haute pression + 10 minutes de relâchement naturel.

Si vous n’avez pas ajouté les légumes dès le début, suivez ces temps :

  • Haricots trempés : 25 minutes à haute pression + 10 minutes de relâchement naturel.
  • Haricots sans trempage : 40 minutes à haute pression + 10 minutes de relâchement naturel.

Ensuite, ouvrez la casserole, ajoutez les légumes et faites cuire à nouveau en mode “cuisson sous pression” pendant 5 à 10 minutes supplémentaires, en fonction de la fermeté que vous préférez. Relâchez la vapeur manuellement.

Étape 9. Mélanger et servir

Servir chaud et déguster.

Stockage et réchauffage

Ces haricots rouges à la cubaine se conservent très bien, ce qui en fait un excellent choix pour planifier les repas. Une fois refroidis, les transférer dans un récipient hermétique et les conserver au réfrigérateur jusqu’à 5 jours. Pour une conservation plus longue, congeler en portions ou en une seule fois jusqu’à 3 mois.

Pour le réchauffer, vous pouvez l’utiliser au micro-ondes dans un récipient en verre ou en céramique avec un peu d’eau, de bouillon de poulet ou de bouillon de légumes pour en adoucir la texture. Évitez les récipients en plastique, car la chaleur peut libérer des microplastiques dans les aliments. Vous pouvez également le réchauffer sur la cuisinière à feu moyen, en remuant de temps en temps et en ajoutant du bouillon ou de l’eau si nécessaire pour retrouver la consistance idéale.

Résumé

🥶 Au réfrigérateur: Conserver dans un récipient hermétique jusqu ‘à 5 jours.
❄️ Au congélateur: Congeler en portions jusqu’à 3 mois.
🔥 Réchauffement: Réchauffer au micro-ondes dans un récipient en verre/céramique avec du bouillon ou de l’eau, ou réchauffer sur la cuisinière.

Frijoles Colorados à la Cubaine dans l'Instat Pot

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Course: CubainDifficulty: Facile
Portions

6

portions
Temps de préparation

10

minutes
Temps de cuisson

30

minutes

Ingrédients

  • 400 g 400 poitrine de porc

  • 285 g 285 haricots rouges

  • 2 2 litres d'eau ou de bouillon de poule

  • 120 ml 120 de purée de tomates

  • 250 g 250 de courge butternut ou de patate douce

  • 2 2 pommes de terre moyennes

  • 1 1 poivre rouge

  • 1 1 oignon

  • 4 4 gousses d'ail

  • 2 2 feuilles de laurier

  • 2 2 d'huile

  • 1 1 d'origan

  • 1 1 de cumin

  • 1 1 de paprika

  • 1/2 1/2 de poivre

  • Sel selon le goût

Procédure

  • Faire tremper les haricots dans l'eau pendant au moins 8 à 12 heures. Rincer et bien égoutter avant utilisation.
  • Couper la viande en cubes d'environ 3 cm de côté.
  • Éplucher et couper en dés la courge butternut ou la patate douce, la pomme de terre et le poivron rouge. Hacher finement l'oignon et l'ail.
  • Mettez l'Instant Pot en mode Sauté (élevé). Ajouter l'huile et, lorsqu'elle est chaude, saisir la viande jusqu'à ce qu'elle perde sa couleur rose. Retirer la viande et la réserver sur une assiette.
  • Ajouter un peu d'huile, faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce que l'oignon soit transparent.
  • Ajouter le paprika, le poivre, le cumin et l'origan. Remuer jusqu'à ce qu'ils libèrent leur arôme.
  • Incorporer la pomme de terre, le potiron et le poivre, ainsi que le sel selon le goût. Bien mélanger pour intégrer les saveurs.
  • Remettre la viande saisie dans l'Instant Pot et ajouter les haricots égouttés, la purée de tomates et la feuille de laurier.
  • Versez 2 litres d'eau ou de bouillon de poulet, en veillant à ne pas dépasser la ligne de remplissage maximum de l'Instant Pot.
  • Fermez le couvercle et faites cuire à haute pression pendant 30 minutes si vous cuisinez tout ensemble. Si vous préférez ajouter les légumes plus tard, faites cuire les haricots et la viande pendant 25 minutes si les haricots sont trempés ou pendant 40 minutes s'ils ne le sont pas. Laissez la pression se libérer naturellement pendant au moins 10 minutes avant d’ouvrir.
  • Si vous avez cuit les haricots sans légumes, ajoutez-les maintenant et faites cuire en mode Pressure Cook pendant 5 à 10 minutes de plus, selon la texture que vous préférez. Versez 2 litres d'eau ou de bouillon de volaille, en veillant à ne pas dépasser la ligne de remplissage maximale de l'Instant Pot.
  • Servir chaud et déguster.

Notes

  • Pour une saveur plus authentique, utiliser du poitrine de porc fumé à la place du poitrine de porc normal.
  • Vous pouvez remplacer la courge butternut par de la patate douce, cela lui donne une touche plus sucrée.

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